Cansancio Cronico

¿Cansancio ocasional o crónico?

Todos tenemos días así. A pesar de haber dormido suficiente uno se despierta con el cansancio a cuestas y no hay suficientes tazas de café por la mañana que le permitan funcionar como debe ser.

Conforme pasan las horas, esta sensación de auténtico agotamiento persiste. Se olvidan las cosas, los bostezos no cesan, se pierde la concentración y el interés, y puede ser que hasta se presenten dolencias en músculos y tendones.

A veces llegamos a creer que estamos a punto de enfermarnos y pensamos que sólo se trata de un síntoma más del resfriado común.

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Cuando esto es un hecho aislado, en un momento de mucho estrés, quizás el asunto no sea nada grave. Un poco de descanso, alguna distracción como practicar un deporte o una rutina de ejercicio leve, dar un paseo, disfrutar un buen masaje relajante, escuchar música agradable y pasar una noche de sueño tranquilo serán recetas infalibles para recuperarse.

Sin embargo, si el decaimiento físico persiste puede ser que ya no se deba a un malestar general que se corregirá sin ninguna clase de intervención profesional.

Antes de preocuparse, lo primero que usted tiene que hacer es determinar si realmente tiene un problema de cansancio crónico o si apenas es un suceso aislado que puede tener muchas explicaciones lógicas.

Las exigencias de la vida diaria, las presiones en el trabajo o en la escuela, el tráfico, la crisis económica, las malas noticias y los altibajos típicos de una vida en familia hacen que la tensión se acumule.

A consecuencia de ello es normal sentirse extenuado(a) de vez en cuando. El tener una jornada de trabajo fuera de lo común, haber hecho demasiado ejercicio, desvelarse y tener muchas preocupaciones a cuestas son causas habituales del agobio.

El detalle es que los bajos niveles de energía que resultan del cansancio continuo no sólo afectan nuestro rendimiento laboral e intelectual; también limitan las posibilidades de disfrutar a plenitud los ratos de ocio y de convivencia. Es por eso que debemos encontrar la manera de solucionar esta situación cuando deja de ser ocasional y empieza a gobernar nuestra capacidad de desarrollar las actividades cotidianas.

A lo largo de esta serie de artículos revisaremos diversos aspectos relacionados con el cansancio extremo y recurrente. Analizaremos sus causas, sus síntomas, los factores de riesgo, además de una amplia gama de soluciones que, por supuesto, también contemplan los tratamientos médicos más probados, seguros y efectivos que hoy en día están a su alcance.

El propósito, entonces, es construir una guía que le explicará a detalle por qué se cansa, cómo determinar si el agotamiento está fuera de lo normal y qué hacer en caso de que sea un problema recurrente.

No permita que la fatiga crónica le impida disfrutar al máximo lo que la vida a le ofrece. Infórmese muy bien, aprenda a conocerse y encuentre la solución a ese decaimiento que de pronto podría parecerle inexplicable, pero que puede tener su origen en un estado ya sea físico o emocional que aún no ha sido identificado.

Sobre todo, prepárese para recobrar ese paso dinámico que tenía cuando gozaba de una salud plena. Después de todo, no hay nada mejor que sentirse bien.

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